ยุคนี้เมื่อตั้งครรภ์จะไปฝากท้องกับหมอและไปตรวจตามนัดเรื่อยๆ
ใครที่ครรภ์มีปัญหาว่าที่คุณแม่และคุณหมอจะวางแผนการรักษา
จะว่าไปแล้ว …มีการวางแผนก่อนตั้งครรภ์ด้วยซ้ำไป เพื่อให้ลูกที่เกิดมาสมบูรณ์ครบ-ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บ
ถ้าในพื้นที่ๆ ห่างไกลหมอ เดินทางไปโรงพยาบาลไม่สะดวกล่ะ…จะทำอย่างไร?
หรือในสมัยก่อนมีการเตรียมตัวให้กับว่าที่คุณแม่อย่างไร?
วันนี้แอดมินพาไปรู้จักเรื่องของ “โรค” ที่อาจจะเกิดขึ้นกับหญิงตั้งครรภ์
“โรคที่เกิดขึ้นกับคุณแม่” แบ่งได้ 3 ระยะ ก็คือ ระยะตั้งครรภ์ ระหว่างคลอด และระยะหลังคลอดซึ่งมีการดูแลรักษาที่แตกต่างกันไปตามอาการของโรค
เรามารู้จักโรคที่พบในระยะตั้งครรภ์กันก่อน
ในช่วงนี้จะเริ่มตั้งแต่ตั้งครรภ์ไปจนถึงคลอด มีระยะเวลา 9 เดือน โรคที่พบบ่อยๆ เช่น โรคบวม โรคฟางหัวลูก โรคอ่อนเพลีย และเป็นไข้
โรคบวม อาการบวมจะอยู่ในช่วงตั้งครรภ์ เป็นปฏิกิริยาทางธรรมชาติที่มีต่อปริมาณของเหลวในร่างกาย หรือน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น ซึ่งว่าที่คุณแม่ต้องแบกรับน้ำหนักไปทุกหนแห่ง
ส่วนใหญ่จะรู้สึกบวมบริเวณข้อเท้าและเท้าหากต้องยืนนานๆ บางคนบวมตามนิ้วมือจนใส่แหวนไม่ได้ หรือหน้าบวม หรือบวมตัวเนื้อตามตัว มีอาการหนักตามเนื้อตามตัว
อาการบวมส่วนใหญ่จะพบในช่วงอายุครรภ์ประมาณ 6-9 เดือน
แล้วเราจะรักษาอาการบวมได้อย่างไร?
ทำได้ง่ายๆ โดยที่ไม่ต้องไปหาหมอเลยคะ
เรากินอาหารและผลไม้บางอย่างก็ช่วยได้ เช่น กระเทียม หัวหอมสด แอปเปิล ควรกิจอาหารรสจืด งดอาหารรสจัด โดยเฉพาะรสเค็มและเป็ด ไม่ควรดื่มของมึนเมาและของดอง
พยายามออกกำลังกายเสมอ เช่น การเดิน ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ 6-8 แก้ว กินผักผลไม้ที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบ
หากดื่มน้ำไม่เพียงพอต่อร่างกาย จะทำให้เกิดอาการบวมยิ่งขึ้น
หลีกเลี่ยงการยืนเป็นเวลานาน เวลานอนพักให้นอนโดยพาดเท้าให้สูงกว่าเอวจะช่วยลดอาการบวมได้
หรือนวดเบาๆ แบบผ่อนคลายก็ช่วยลดอาการบวมได้เช่นกัน
เวลานอนควรนอนตะแคงซ้ายเพื่อหลีกเลี่ยงการทิ้งน้ำหนักไปกดทับเส้นเลือดดำใหญ่ที่ชื่อว่า “เวนาคาวา” (vena cava) ซึ่งอยู่ทางด้านขวาของร่างกาย
เมื่อคลอดลูกแล้วอาการบวมจะหายไปเอง…คุณแม่ไม่ต้องกังวลนะคะ
#มูลนิธิสุขภาพไทย #ภูมิปัญญาพื้นบ้านอีสาน #คนท้อง #สมุนไพรไทย #อยู่ไฟ
#หมอตำแย #อยู่ไฟไทบ้าน #โรคในคุณแม่ตั้งครรภ์
#หมอพื้นบ้าน #ภูมิปัญญาพื้นบ้านอีสาน #สุขภาพชุมชนด้วยภูมิปัญญาท้องถิ่นด้านสุขภาพ #สสส.
