คุณคงเคยทรมานกับอาการเล็บขบ เล็บช้ำ โดยเฉพาะเล็บที่เกิดจากการตัดเล็บไม่ได้สัดส่วน ทำให้เกิดการเหลื่อมล้ำบริเวณเล็บ เล็บที่งอกมาใหม่จึงฝังลงในผิวหนังจนเกิดอาการอักเสบปวดทรมานไปหลายวัน นอกจากเจ็บกายแล้วยังเจ็บใจอีกเพราะเล็บดูน่าเกลียด แต่มีวิธีการรักษาง่ายๆ ไม่ซับซ้อนยุ่งยากแต่อย่างใด
วันนี้แนะนำสูตรรักษาเล็บขบ เล็บช้ำ ด้วยสมุนไพรที่หยิบหาได้ง่ายใกล้ตัว
สูตรที่ 1 ใช้ใบฝรั่งสด 2 ใบ เกลือ 1/2 ช้อนชา ข้าวสุก 2 ช้อนโต๊ะ โขลกให้เข้ากัน จากนั้นพอกตรงหนองบริเวณที่เล็บขบจะช่วยบรรเทาอาการปวดหนึบๆได้
สูตรที่ 2 เอาไพลมา 1 แง่ง(ยาวประมาณ 2 นิ้ว) เกลือตัวผู้(เกลือที่เป้นเม็ดยาวๆ) 7 เม็ด ข้าวสุก 1 กำมือ นำตัวยาทั้วสามอย่างมาตำให้ละเอียด พอกบริเวณที่เป็นแผล ภายใน 20 นาที จะทำให้หนองแตกออกมา หายปวดทันที
สูตรที่ 3 เอามะนาวฝานตรงส่วนหัวออกขนาดพอสอดนิ้วเข้าไปได้ ใช้มีดคว้านเอาเนื้อในออกเล็กน้อย เอาปูนแดงทาบางๆ แล้วเอานิ้วสอดเข้าไปทิ้งไว้ ทำไป 2-3 ครั้งจะหาย
สูตรที่ 4 เอาเกลือป่นอัดใส่ตามซอกเล็บเท้าที่เจ็บและถ้าเจ็บมากๆ ให้ใสเกลือทุกเช้า-เย็นจนกว่าจะหาย
สูตรที่ 5 ใช้ใบพลู 3-5 ใบ ตำผสมกับเกลือ แล้วพอกเล็บขบ เล็บช้ำ เปลี่ยนยาวันละ 2 ครั้งเช้า-เย็น พอกไว้ 5-7 วันก็พอ
ขั้นตอนถนอมเล็บเท้า
ขั้นตอนการตัดเล็บ เวลาที่เหมาะในการตัดคือ หลังอาบน้ำใหม่ๆ เนื้อเล็บจะอ่อนตัว ตัดง่ายและไม่เจ็บ เล็บเท้าให้ตัดในแนวตรง อย่าตัดสั้นจนกุดให้เหลือขอบขาวๆ ไว้เล็กน้อย เพื่อป้องกันเนื้ออ่อนใต้เล็บ จากนั้นใช้ตะไบแต่งปลายเล็บ
ขั้นตอนการถนอม แช่เท้าในน้ำอุ่นประมาณ 10 นาที เพื่อให้ความแข็งกระด้างรอบๆ ฝ่าเท้าอ่อนตัว จากนั้นใช้แปรง หิน ใยบวบ หรือฟองน้ำชนิดแข็งขัดคราบไคลออก และเพื่อช่วยให้ขี้ไคลหรือเซลที่ตายแล้วหลุดออกง่ายขึ้น ให้ทาโลชั่นก่อนแล้วตามด้วยแปรง ขัดเป็นวงกลมเพื่อช่วยประสิทธิภาพการไหลเวียนเลือด ในอ่างน้ำอุ่นให้หั่นส้มหรือมะนาวเป็นชิ้นบางๆ ใส่ลงไป 4-5 ชิ้น จากนั้นเอาชิ้นบางๆ ของส้มหรือมะนาวขัดเบาๆ รอบฝ่าเท้า กรดอ่อนๆ ในส้มหรือมะนาวจะทำให้ผิวหนังที่แข็งกระด้างอ่อนตัวลง
ขั้นตอนการบำรุง ทาโลชั่นบำรุงให้ทั่วเล็บ ฝ่าเท้า จนถึงข้อเท้า ใช้คอตตอนบัดแตะโลชั่น แล้วกดลงตรงเนื้ออ่อนๆ ซอกเล็บและโดยเฉพาะเนื้ออ่อนบริเวณโคนเล็บ เพราะเป็นส่วนสำคัญที่มีผลต่อเล็บอ่อนที่งอกออกมาใหม่ว่าจะสวยได้รูปหรือไม่
อาการร้อนๆ อย่างบ้านเรา เหมาะที่สุดที่จะสวมรองเท้าเปิดส้น เปิดปลายเท้าหรือใส่รองเท้าแตะสวยๆ เพราะจะทำให้อากาศถ่ายเทดี ไม่มีเหงื่อออกให้เหม็นอับชื้น ไม่ต้องอายหากรูปเท้าไม่สวยเล็บเท้าไม่สวย ขอเพียงดูแลรักษาความสะอาดตกแต่งเติมสีสันบ้างเล็กน้อย รับรองว่าสามารถสร้างความมั่นใจให้คุณได้
โดย มูลนิธิสุขภาพไทย
