มีพืชผักผลไม้หลายชนิดที่ออกฤทธิ์ในการบำรุงผิวหน้าได้ดี อีกทั้งด้วยความเป็นพืชผักที่หาง่าย ราคาถูก ประชาชนสามารถทำได้เอง และไม่เป็นอันตรายเนื่องจากเป็นของธรรมชาติล้วนๆ จึงไม่ทิ้งสารเคมีใดๆ ไว้ให้ก่อพิษต่อร่างกายเลย
หลักการง่ายๆในการใช้สมุนไพรสำหรับผิวหน้า ดังนี้
1.เป็นสมุนไพรที่มีความปลอดภัย จำง่ายๆก็คืออะไรที่กินได้ (เช่นผัก ผลไม้ต่างๆ) นั้นสามารถใช้เป็นเครื่องสำอางได้
2.ต้องอยู่บนพื้นฐานของความสะอาด
3.ไม่มีการระคายเคืองต่อผิวหนัง สมุนไพรที่ใช้ต้องสดใหม่ มีคุณภาพดี ย่อยจนละเอียด
4.ต้องเชื่อมั่นธรรมชาติของผิวหนังที่มีกลไกดูแลตัวเองอยู่แล้ว ต้องรักษากลไกนั้นไว้นาน ๆ
ทำได้ทำเลยในครั้งนี้ ขอเสนอพืชผักที่หาง่ายคือแครอท
แครอท Daucus carota L.
แครอตเป็นผักที่วิตามินและเกลือแร่สูงมาก ซึ่งเป็นที่ยอมรับกันว่าแครอตเป็นสมุนไพรผู้พิทักษ์ผิวที่ดีที่สุดชนิดหนึ่ง เนื่องจากแครอตมีสารเพกติน กรดอะมิโน ซึ่งเป็นสารอาหารและสร้างฟิล์มบางเพื่อทำให้ผิวเรียบลื่นและสดชื่นทั้งยังมีสารโปรวิตามินเอ และวิตามินซีซึ่งมีประโยชน์ในการต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวหนังเรียบลื่น ควบคุมการสร้างไขมันของต่อมไขมัน ทำให้เซลล์แข็งแรง ป้องกันผิวจากอนุมูลอิสระ ทำให้หน้าขาวขึ้น
วิธีใช้แครอต
แครอตหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ 1 ถ้วยผสมน้ำครึ่งถ้วย เพียงสองอย่างหรือเติมน้ำผึ้งแท้ ¼ ถ้วย(สำหรับคนหน้าแห้ง) หรือไข่ขาว 1 ฟอง(สำหรับคนหน้ามัน) ลงไป ปั่นรวมกันให้ละเอียดพอกทิ้งไว้ 15-20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาดทำทุกวันก่อนเข้านอน หน้าจะสดใส เต่งตึงและขาวขึ้น
แครอตต้มสุกนำมาบดให้ละเอียด พอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที
ที่มา : คู่มือพึ่งตนเอง 37 หลักสูตรเพื่อสุขภาพและความงาม
