เครือไส้ไก่ Jasminum elongatum (Bergius) Willd.
อ้างอิงภาพจาก : ฐานข้อมูลพรรณไม้ องค์การสวนพฤกษ์ศาสตร์
เราเคยได้ยินเรื่องการอยู่ไฟแบบ การอยู่ไฟร้อน
นอกจากนี้ ยังมีการอยู่ไฟเย็นด้วย…ซึ่งเหมาะสำหรับแม่ลูกอ่อนที่อยู่ไฟร้อนไม่ได้หรือแพ้พิษไฟอย่างรุนแรง
ปัจจุบันมีการ “การอยู่ไฟเย็น” กันอย่างแพร่หลาย
การอยู่ไฟเย็น เป็นการพักฟื้นร่างกายของแม่ลูกอ่อนโดยไม่ต้องใช้การก่อไฟหรือไม่ต้องใช้ความร้อนจากไฟ
การอยู่ไฟเย็นนั้นเป็นการปรับสภาพร่างกายพร้อมกับการคุมอาหาร
เราจะค่อยปรับตัวในเรื่องของอาหาร โดยเริ่มจากกินอาหารรสจืดแล้วค่อยปรับไปสู่การกินในภาวะปกติ
ให้แม่ลูกอ่อนกินน้ำแช่สมุนไพร อาบน้ำแช่สมุนไพรโดยไม่ต้องต้ม ใส่เสื้อผ้าให้มิดชิด เพื่อให้ร่างกายอบอุ่น
การอยู่ไฟเย็นมีหลักปฏิบัติดังนี้ค่ะ …
สมุนไพรสำหรับอยู่ไฟเย็น ใช้แช่น้ำดื่มและสมุนไพรแช่น้ำอาบ ใช้สมุนไพรตัวเดียวกัน ได้แก่ เครือไส้ไก่ ชายสู แก่นดูกผี แก่นดูกแร้ง และแก่นดูกไทย
แม่ลูกอ่อนควรใส่เสื้อผ้าแบบไหน….
มีหลักการก็คือ ให้แม่ลูกอ่อนใส่เสื้อผ้าที่มิดชิด เช่น ใส่เสื้อแขนยาว กางเกงขายาว ใส่หมวกด้วยจะดีมาก
ต้องใส่แบบนี้เพื่อให้ร่างกายอบอุ่น เรื่องเสื้อผ้าเราต้องให้ความสำคัญมาก
แม่ลุกอ่อนไม่ควรใส่เสื้อผ้าสบายๆ เสื้อแขนสั้นกับกางเกงขาสั้น อาจจะทำให้แม่ลูกอ่อนเกิดอาการหนาวสั่น สะท้านได้
แม่ลูกอ่อนไม่ควรทำสิ่งใดบ้าง…
ไม่ควร..ทำงานหนัก ไม่ยกของหนัก ไม่เดินไปมาบ่อยๆ ไม่ต้องผิงไฟ
ให้คุณแม่ใช้ชีวิตปกติ พักผ่อนอยู่กับบ้านเฉยๆ ใช้ชีวิตช้าๆ อยู่นิ่งๆ
ที่สำคัญ ในช่วงเวลา 2 เดือนนี้ คุณแม่ลูกอ่อนอย่าเพิ่งร่วมหลับนอนกับสามีนะคะ…สำคัญมากกาดอกจันเอาไว้
ช่วง 2 เดือนนี้ให้แม่ลูกอ่อนได้อยู่ไฟเย็น ปรับสภาพร่างกายก่อนนะคะ
อาหารต้องห้ามมีหลายอย่าง
อย่างแรกคือ…อาหารแสลงที่ไม่ควรกิน เช่น ไก่ เพราะจะทำให้แม่เกิดอาการชัก เป็นอัมพฤกษ์ อัมพาต น้ำนมไม่มี ทำให้แม่ลูกอ่อนสุขภาพไม่แข็งแรง ควรให้ลูกอายุ 1 ปี แม่จึงจะกินไก่ได้
ไม่กินอาหารที่มีไขมันมาก ไม่กินอาหารรสจัด ห้ามกินสัตว์ใหญ่ เช่น วัว ควาย
ห้ามกินผักชะอม ชะพลู หน่อไม้ มะละกอ ถั่ว แตง
ห้ามกินไข่ เพราะจะทำให้แผลหายช้าและเป็นแผลเป็นนูน
ห้ามกินปลาไม่มีเกล็ด เช่น ปลาสวาย ปลาดุก ปลาเทโพ ปลาไหล จะทำให้มดลูกเคลื่อน
การกินและอาบน้ำสมุนไพร
เอาสมุนไพรแช่น้ำสำหรับดื่มและอาบ โดยไม่ต้องต้มสมุนไพร
สมุนไพรแช่น้ำดื่ม ให้ดื่มก่อนอาหาร วันละ 2 ครั้งๆ ละ 1-2 แก้ว ต่อเนื่องอย่างน้อย 21 วัน
ส่วนสมุนไพรแช่น้ำอาบ…ให้น้ำสมุนไพรแช่น้ำเย็นผสมเกลือ อาบวันละ 2 เวลา ต่อเนื่องอย่างน้อย 21 วัน จะช่วยให้เลือดไหลเวียนดี
ขั้นตอนถัดมาคือการอบสมุนไพร…เตรียมตัวให้พร้อมนะคะ
โพสต์หน้าเราจะไปอบสมุนไพรกันค่ะ
#มูลนิธิสุขภาพไทย #ภูมิปัญญาพื้นบ้านอีสาน #คนท้อง #สมุนไพรไทย #อยู่ไฟ #หมอตำแย #อยู่ไฟไทบ้าน
#หมอพื้นบ้าน #ภูมิปัญญาพื้นบ้านอีสาน #สุขภาพชุมชนด้วยภูมิปัญญาท้องถิ่นด้านสุขภาพ #สสส.
#อบสมุนไพร #อยู่ไฟเย็น #อยู่ไฟร้อน
