กะเพรา ช่วยคลายเครียด

เป็นตำรับยาง่ายๆ แต่มีสรรพคุณเด่น นั่นคือ กะเพรา คนไทยและคนอินเดียรู้จักใช้กะเพราอย่างดี สรรพคุณแต่ดั้งเดิม ใช้แก้หวัด แก้ไอ แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ ในการศึกษาวิจัยสมัยใหม่พบว่า กะเพรามีฤทธิ์ต้านการอักเสบ แก้อาการไอ ต้านอนุมูลอิสระ และช่วยคลายเครียด ซึ่งน่าจะมีส่วนช่วยคนไทยในสถานการณ์บ้านเมืองในขณะนี้ได้เป็นอย่างดี

วิธีกินที่ง่ายสุด
1. นำกะเพรามาปรุงอาหารแต่ขอให้ใส่กะเพรามากๆ เพื่อให้ออกฤทธิ์
2. ถ้าปรุงเป็นยาน้ำ มีส่วนประกอบดังนี้ ให้ใช้กะเพรา 5 ยอด ขิงหั่นเป็นแว่น 3 แว่น น้ำเปล่า 1 ขวดกลม ส่วนวิธีการปรุงยา ให้นำกะเพราและขิงต้มน้ำให้เดือด แล้วลดไฟลง ต้มต่อแบบต้มเคี่ยวไปเรื่อยๆ จนน้ำเหลือสักครึ่งหนึ่ง กรองกากออก น้ำยานี้เก็บไว้กินวันละ 3 เวลา เช้า กลางวัน เย็น จะช่วยป้องกันและแก้ไข้หวัดได้