การประคบร้อนเป็นการใช้ความร้อนประคบไปบนร่างกายโดยผ่านสื่อนำความร้อน (สื่อหรือตัวนำความร้อนบางอย่างก็มีความเป็นยาด้วยเช่นกัน)ที่แตกต่างกัน รวมใช้แรงกดแตกต่างกันไปตามลักษณะของสิ่งที่ใช้ประคบสภาพร่างกาย รวมถึงอาการผิดปกติที่เกิดขึ้นกับร่างกายบริเวณที่ถูกประคบ)
คนส่วนใหญ่คุ้นเคยกับการประคบ(ร้อน)สมุนไพรกันดี วันนี้จึงขอแนะนำการทำลูกประคบสมุนไพร แก้อาการปวดหู
ส่วนผสม
1.ใบมะตูม ล้างสะอาด 1 แก้ว
2.ใบมะขาม ล้างสะอาด 1 แก้ว
สรรพคุณ
ใช้ประคบ (ร้อน) แก้อาการปวดหู
วิธีทำลูกประคบ
ตำใบมะตูมและใบมะขามพอแหลก แล้วห่อด้วยผ้าดิบ ทำเป็นลูกประคบ 2 ลูก ขนาดประมาณมะนาวลูกโตๆ
วิธีประคบ
1.เติมน้ำใส่หม้อสแตนเลสหรือภาชนะทนความร้อน เติมเกลือลงไปเล็กน้อย หาผ้าดิบมัดปากหม้อ แล้วยกขึ้นตั้งไฟ จนน้ำเดือด
2.วางลูกประคบที่เตรียมไว้บนผ้าดิบ พอลูกประคบร้อน ให้นำลูกประคบมาประคบบริเวณรอบๆ หู รวมทั้งบริเวณขมับ พอลูกประคบไม่ร้อน สลับใช้ ลูกประคบอีกลูกหนึ่งแทน ประคบนานประมาณ 15 นาที แล้วจึงปิดไฟ
ข้อควรระวัง
ผู้ประคบต้องสังเกตว่าลูกประคบร้อนเกินไปหรือไม่ โดยเมื่อหยิบลูกประคบขึ้นจากปากหม้อ (ที่มีผ้าดิบปิดฝาหม้อ) แล้ว อาจมาแตะที่ฝ่ามือและยกขึ้นทันที ถ้าลูกประคบร้อนเกินไป ควรถือไว้สักพักเพื่อให้ลดความร้อน ลงก่อน จึงค่อยเอาไปประคบ น้ำที่ใส่ในหม้อหรือภาชนะสำาหรับประคบ ต้องไม่ให้น้อยเกินไป เพราะหากประคบนาน น้ำอาจระเหยจนแห้ง
ข้อควรรู้
ใบมะตูมมีสรรพคุณแก้อาการเกี่ยวกับหูได้ดี ส่วนใบมะขามมีสรรพคุณลดอาการอักเสบได้ เมื่อนำใบไม้ทั้งสองชนิดมาทำเป็น ลูกประคบจึงใช้บรรเทาอาการปวดหู (ซึ่งอาจเกิดจากมีอาการอักเสบในช่องหูได้) ลูกประคบใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดเท่านั้น หากมีอาการหูอักเสบเรื้อรังควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ เพื่อหาและแก้ที่สาเหตุ
ที่มา : หนังสือสุขภาพสร้างได้ 35 หลักสูตรดูแลสุขภาพตนเอง
ประกอบการอบรมดูแลสุขภาพในงานมหกรรมสมุนไพรแห่งชาติ
